Europa’s beste steppers komen naar Losser en Oldenzaal
LOSSER / OLDENZAAL - De stepsport heeft in Nederland een paar lastige jaren achter de rug.
RIJSSEN/ENSCHEDE - De beiaardiers van de Twentse carillons in Rijssen, Enschede en Drienerlo (UT) treden...
Het weer in Twente: Buien maar ook meer zon
TWENTE - Ook in het weekend zijn er buien. Wel is er meer ruimte voor de zon, zeker zondag. Het blijft...
Inloopspreekuur vragen over de bus, trein of haltetaxi in Borne
BORNE - Heeft u vragen over de bus, trein of haltetaxi? OV-ambassadeurs helpen u graag op weg.
Kinderactiviteit ‘Lammetjes aaien’ op Hof Espelo
ENSCHEDE - Kom je ook op kraamvisite?
Woningbouw in voormalig V&D pand en achterliggend gebied kan starten
HENGELO - Het college stemt in met de ontwikkeling van een nieuw woongebied in de binnenstad.
Cobblestone bestaat 20 jaar en dat vieren we!
OLDENZAAL - We vieren dit met een paar jubileum-dubbelconcerten:” 2 voor de prijs van 1 zullen we maar zeggen”
Ida Nielsen & The Funkbots (Funk, Soul, DK) Terug in De Cactus!
HENGELO - De Deense Ida Nielsen werd in 2010 door niemand minder dan Prince ontdekt.
Vroege vogelwandeling over de Wilmersberg
DE LUTTE - Op zondag 14 april aanstaande organiseert IVN-Oldenzaal een vogelexcursie door het glooiende...
Roeivereniging Tubantia gooit haar deuren open!
HENGELO - Twentse Roeivereniging Tubantia houdt zaterdag 13 April een Open Dag.
Maak kennis met vliegen op de instapdag van de Twentse Ultralichte Vliegclub
NORDHORN - Als je serieus overweegt een RPL-MLA brevet te halen dan wil je graag zoveel mogelijk te weten...
Muziekvereniging Elad in Kulturhus Hasselo
HENGELO - Vrijdagavond 12 april geeft muziekvereniging Elad een concert in het Kulturhus Hasselo.
Kamerkoor Arte Vocale zingt dwarsdoorsnede rijke Engelse koorliteratuur
HENGELO/GOOR - Luisteren naar de warme klanken van Engelse koormuziek?
Di 12-08-2014
NIJVERDAL - Op woensdagavond 20 augustus starten twee nieuwe yogagroepen voor volwassenen in het Kulturhus, Kuperserf 43 in de Kruidenwijk. Voor iedereen die zich voorgenomen heeft om meer te ontspannen, meer conditie, kracht en soepelheid te krijgen. Ook voor het ontwikkelen van een goede lichaamshouding, zijn deze lessen bijzonder geschikt.
In de lessen is voldoende ruimte voor de aanpak van fysieke, mentale en emotionele gezondheidsklachten waardoor deze vorm van yoga goed aansluit bij bijvoorbeeld fysiotherapie of andere reguliere behandelmethoden. De lessen worden op eigentijdse wijze gegeven door Carla de Ruiter, gediplomeerd yogadocente van Decide2develop. Zij geeft al sinds zeven jaar succesvolle yogalessen in de kruidenwijk. De lessen zijn zowel voor beginners als gevorderden toegankelijk. Een proefles is gratis. De lestijden zijn van 19:00 tot 20:30 uur of van 20:45- 22:15 uur.
Meer informatie en aanmelding: www.yoganijverdal.nl of tel: 06-13449964
De vijf beste redenen om met yoga te beginnen.
Yoga is duizenden jaren geleden ontstaan in India, vanuit de intentie om heelheid te ervaren en verlichting te vinden in een maatschappij die daar om vroeg. De levensomstandigheden waren slecht en mensen moesten vooral overleven. Een heel ander beginpunt dan wij hebben in ons "kikkerlandje", waarin we omstandigheden hebben die niet meer vragen om overleven, maar we veel meer gericht kunnen zijn op bezinnen en doen wat goed voor ons is.
Juist daarom is het belangrijk om te weten welke redenen er zijn om met yoga te beginnen, hier en nu!
1. Je bent constant gehaast en hebt weinig tijd voor jezelf.
Heb je een drukke baan, combineer je werken met een gezin of ben je gewoon aan rust toe? Dit is natuurlijk één van de beste redenen om dan juist tijd in je agenda te reserveren en je in het yoga-avontuur te storten. Je zult merken dat zelfs 1 keer per week een les volgen al wonderen doet. Je maakt namelijk tijd voor jezelf vrij en je weet dat je die avond helemaal voor jezelf in kunt vullen. Dat werkt ontspannend, naast de beoefening van de yogahoudingen en ademhalingstechnieken.
2. Je hebt een zittend beroep en beweegt te weinig.
Ons lichaam is gemaakt om te bewegen en soepel te zijn. Een baan waarbij je de hele dag achter een pc zit of waarbij je te weinig afwisselende beweging krijgt, is een killer voor je lichaam. Je kunt last krijgen van rugpijn en je spieren verslappen.
3. Je voelt je emotioneel uit balans.
Ingrijpende gebeurtenissen in ons leven laten hun sporen na. Niet alleen in emotioneel opzicht, maar ook fysiek. Dat lichaam en geest samengaan, wisten we al, maar je kunt een extra boost krijgen door weer actief bezig te zijn met prettige bewegingen die voor iedereen haalbaar zijn. De vele evenwichtsoefeningen die we in yoga kennen, kunnen zorgen voor meer stabiliteit voor lichaam en geest.
4. Je wilt meer invloed hebben op je leven.
Wanneer je regelmatig aan yoga doet, zorgt dat voor meer positiviteit. Je gaat meer stralen. Je lichaam krijgt telkens seintjes door de oefeningen en een betere ademhaling om gezonder te worden. Ons lichaam en onze geest zijn normaal gesproken goed in staat om te herstellen na ziekte of tegenslag. Met de beoefening van yoga doe je een beroep op je natuurlijke herstelmechanisme. Ik zie met grote regelmaat mijn cursisten binnen korte tijd herstellen van slapeloosheid, stress gerelateerde klachten, stijfheid, vermoeidheid of chronische pijn. Anders dan met actief sporten, doet yoga meer dan voor je spieren alleen. Het herstelt de natuurlijke balans in onszelf door met gerichte aandacht bewust te worden van wat je ervaart en waar jouw grenzen liggen. Je krijgt meer grip op je leven wanneer je positiever in het leven staat en gaat denken in mogelijkheden in plaats van in belemmeringen. Zo krijg je ook meer invloed op je omgeving, want iemand die het leven van de zonnige kant bekijkt, wordt gezien als succesvol en is prettig om mee samen te zijn.
5. Je wilt je persoonlijk ontwikkelen.
Yoga is een boeiend samenspel van lichaam, geest en onze diepste spirit voor het leven. Je leert hoe je je vaak identificeert met je gedachten in plaats van in het hier en nu te zijn, zonder waardeoordeel. Yoga is een leefwijze waarbij je een bewuste groei in gang zet en jouw levenspad kunt ondersteunen.
Er zijn nog een heleboel andere redenen te bedenken om met yoga te beginnen. Herken je jezelf in één van de bovenstaande redenen? Dan is yoga zéker iets voor jou!
Op 20 augustus start het nieuwe yogaseizoen bij Yoga Nijverdal.
Informatie en aanmelding: www.yoganijverdal.nl
Tel: 06 13449964/ 0548 612236
Tweet |
|
|
|
|