Advies SER Overijssel: Elk bedrijventerrein telt
TWENTE - Bedrijventerreinen zijn belangrijk als vestigingsplek voor een groot deel van de maakbedrijven...
Europa’s beste steppers komen naar Losser en Oldenzaal
LOSSER / OLDENZAAL - De stepsport heeft in Nederland een paar lastige jaren achter de rug.
Theaterproductie over de spaghettirellen te zien in het Wilminktheater
ENSCHEDE - Op zaterdag 20 april is de theaterproductie Spaghettirellen van Theatergroep De Jonge Honden...
RIJSSEN/ENSCHEDE - De beiaardiers van de Twentse carillons in Rijssen, Enschede en Drienerlo (UT) treden...
Nederlands Blazers Ensemble speelt Faust
ENSCHEDE - In het nieuwe programma De Duivelskunstenaar speelt Het Nederlands Blazers Ensemble de Faust...
Het weer in Twente: Buien maar ook meer zon
TWENTE - Ook in het weekend zijn er buien. Wel is er meer ruimte voor de zon, zeker zondag. Het blijft...
Kinderactiviteit ‘Lammetjes aaien’ op Hof Espelo
ENSCHEDE - Kom je ook op kraamvisite?
Vrienden van NiX presenteert : the Nimmo Brothers acoustic (UK)
ENSCHEDE - Don’t wait for special moments, make ordinary moments special!
Roeivereniging Tubantia gooit haar deuren open!
HENGELO - Twentse Roeivereniging Tubantia houdt zaterdag 13 April een Open Dag.
Maak kennis met vliegen op de instapdag van de Twentse Ultralichte Vliegclub
NORDHORN - Als je serieus overweegt een RPL-MLA brevet te halen dan wil je graag zoveel mogelijk te weten...
Ma 31-08-2015
Spanning opbouwen gaat vaak ongemerkt. Soms gebeurt er gewoon even veel in je leven en ontstaat er spanning. Wanneer dat kort duurt en de spanning niet te hoog is geweest gaat het loslaten van die spanning makkelijk. Maar wat als je langere tijd spanning hebt gevoeld en niet goed meer voelt hoe je dat kunt loslaten. Hoe ontspan je dan?
Stress geeft verschillende klachten die lichamelijk, psychisch of in het ademhalingspatroon merkbaar zijn. In een cursus van 8 weken gaan we heel praktisch aan het werk met verschillende oefeningen uit zowel de yoga, alsmede de adem- en ontspanningstherapie volgens de methode van Van Dixhoorn. Het doel van deze praktijkgerichte cursus is bewust te leren ontspannen en voelen hoe spanning en ontspanning in het lichaam voelen en te beïnvloeden zijn. In deze methode zijn het vaak zeer eenvoudige ontspanningsoefening waar de nadruk meer zijdelings op de adem ligt, maar waardoor de adem indirect wel degelijk meer zakt/ ontspant. De oefeningen zijn zeer laagdrempelig en makkelijk uit te voeren. De oefeningen worden zowel staan, zittend als liggend uitgevoerd. <br /> De korte praktijkgerichte cursus vindt start 8 september 2015 op de dinsdagavond. De cursus bestaat uit 8 wekelijkse lessen. De kosten van deze cursus bedragen €80,- . Deze cursus wordt op dinsdagavond gegeven van 17.45 tot 18.45 uur aan de Schalkburgerstraat 28 in Hengelo. <br /> Voor meer informatie of aanmeldingen: <br /> Mariska Bontje 074-2674492 of <br /> www.aot-twente.nl
Tweet |
|
|
|
|