Performancekunstenaars reageren op de tentoonstelling ‘Mind Wandering Mind’
DIEPENHEIM - Met ‘Duologue’ voegen Abul Hisham en Maike Hemmers een extra dimensie toe aan hun...
Het weer in Twente: Wisselvallig weekend daarna vaker droog
TWENTE - In het weekend is het wisselvallig met buien en tussendoor wat zon. De middagtemperatuur ligt...
Hasseler Es gaat van Grijs naar Groen
HENGELO - Aanmelden van grijze locaties kan tot en met 31 maart
Gezamenlijk concert Honhof orgel en mannenensemble Esquire
HAAKSBERGEN - Zondagmiddag 21 april vindt in de Protestantse kerk aan de Jhr von Heijdenstraat, om...
Jetske Scholten van Wijkracht genomineerd voor de titel Sociaal werker 2024!
HAAKSBERGEN - Jetske Scholten, sociaal werker in algemeen schoolmaatschappelijk werk en Welzijn op recept...
Masterclass Cesar Zuiderwijk bij Kaliber Slagwerkdag!
ENSCHEDE - Op zondag 17 maart vindt de Kaliber Slagwerkdag plaats!
Liza Ferschtman speelt Bruchs Vioolconcert
ENSCHEDE - In de concerten van Phion met violiste Liza Ferschtman is deze maand heel veel te horen en te beleven.
HENGELO - Nieuw album en dus nieuwe songs naast vertrouwde favorieten.
Rommelmarkt Paul van Kempenstraat
HENGELO - Op zaterdag 16 maart a.s houdt buurtvereniging Paul van Kempenstraat van 10 tot 4 uur een garage/terrasverkoop.
HENGELO - Een grensverleggende, shockerende, theatrale en bij vlagen geniale show met alle stijlen tussen punk, disco en artrock.
Luz Welman en Lise ter Hedde zijn de regionale Voorleeskampioenen
HAAKSBERGEN/OLDENZAAL/HENGELO - Woensdagavond 5 maart was de regionale finale van de Nationale Voorleeswedstrijd...
Do 23-06-2016
HOLTEN - Vanaf augustus starten ASV Atletics en AV Holten weer met looptrainingen ter voorbereiding op de Diepe Hel Holterbergloop. Bij ASV Atletics zal de eerste training plaatsvinden op zaterdag 20 augustus. Op deze trainingen komen lopers af met allemaal verschillende wensen: een langere afstand lopen, een snellere tijd neerzetten of bijvoorbeeld genieten van de loop en de natuur. Maar, de lopers willen vooral goed voorbereid zijn. Begeleid met een hardloopschema gaan de lopers een traject in van 11 weken, met 10 gezamenlijke trainingen, naar de Diepe Hel Holterbergloop.
In de trainingen van anderhalf uur wordt erg veel aandacht besteed aan de basis van het lopen. De trainers gaan daarbij vooral inzetten op de verbetering van de loopcoördinatie, kracht, rompstabiliteit en looptechniek. In de tweede helft van de training wordt met gerichte tempo’s of fartlek gewerkt aan het snelheidsuithoudingsvermogen en de wilskracht. De trainingen worden gegeven op de atletiekbaan van ASV Atletics te Nijverdal, op de heide en in het bos. Uiteraard zal ook het nieuwe parcours worden verkend, geen verassingen dus. Naast de 10 looptrainingen verzorgen de trainers ook nog twee bonustrainingen. De eerste is het lopen van het parcours in de avonduren in het schijnsel van het maanlicht. In de tweede training, een paar dagen voor de wedstrijd, worden aan de spieren nog wat gerichte prikkels gegeven.
De lopers worden ook voorzien van extra informatie. Bijvoorbeeld informatie over: voeding, rekken, ademhaling en trainen met een hartslagmeter.
Wil je meer weten over clinics: kijk op de site van ASV Atletics www.atletics.nl of voor de clinics bij AV Holten www.avholten.nl
Tweet |
|
|
|
|