Do-in yoga voor gezondheid en energie

Vr 22-08-2014

WEERSELO - In september start Leontien Leferink in haar praktijk “Uniek punt”op het Stift met lessen Do-in yoga.  Daarnaast blijft het mogelijk om op afspraak een shiatsumassage te ontvangen. Een behandeling welke door de meeste zorgverzekeraars wordt vergoed  vanuit het aanvullende pakket.

Iedereen is van harte welkom om de hele maand september proeflessen te volgen en zo te ervaren wat Do-in yoga voor je kan betekenen. In oktober starten nieuwe groepen.

In een tijd waarin iedereen het druk heeft en de lat hoog legt voor zichzelf leer je door Do-in om je lichaam op een andere manier te ervaren; namelijk als wegwijzer naar ontspanning, bewustzijn, gezondheid en meer energie.

Do-In is een  combinatie van oefeningen – vaak bekend uit de yoga – zelfmassage en ademhalingstechnieken.  Je leert  de ledematen strekken en bewegen om de energie beter te laten stromen.

Do-In oefeningen zijn nauw verwant aan  Oosterse geneeswijzen zoals shiatsu en acupunctuur. De strekkingen en massages werken in op de energiebanen (meridianen). Hierdoor ontspannen spieren en raken ze goed doorbloed, zodat afvalstoffen beter worden afgevoerd. De oefeningen versterken je energie, verbeteren je afweersysteem, verbeteren de doorbloeding, gewrichten versoepelen en pijnklachten verminderen. Je zit lekkerder in je vel!
Daarnaast krijg je, door de aandacht voor ademhaling tijdens de les, ook een rustige geest en voel je je meer ontspannen.

Shiatsu is een van de meest praktische, eenvoudige en effectieve geneeswijzen die de Oosterse traditionele geneeskunst kent. Vanuit de traditie vertaald betekent het ‘druk met vinger of duim’. In de praktijk wordt er een geheel van technieken gebruikt: zoals ‘rocken’, ‘strekken’ en ‘wiegen’. Er wordt namelijk ook druk uitgeoefend met de handpalm, onderarmen en elleboog. De energie die in banen (meridianen) door het lichaam stroomt wordt door deze aanpak gestimuleerd of gekalmeerd.

Een traditionele Shiatsu-massage vindt plaats (op een matras) op de grond en wordt over de kleding heen gegeven.

Schenk aandacht aan je lijf en doe mee Do-in. Lessen zijn er op maandag- en dinsdagavond, op woensdag een kindergroep en op vrijdagochtend speciaal voor ouderen.

Draag makkelijk zittende kleding; de schoenen gaan uit. Neem een grote handdoek mee; matjes en kussens zijn aanwezig. Een les duurt een uur.
Uniek punt is gevestigd aan de Rudolph Wilminklaan 5 op het Stift in Weerselo.
Aanmelden voor één of meerdere proeflessen kan op www.uniekpunt.nl ., via de mail: leon10zien@live.nl of telefonisch: 06-14931644.