Skateboardclinic van professioneel skateboarder bij opening van Urban Skatepark Nijverdal
NIJVERDAL - Op zaterdag 20 april is de officiële opening van Urban Skatepark Nijverdal in het Blokkenpark.
Advies SER Overijssel: Elk bedrijventerrein telt
TWENTE - Bedrijventerreinen zijn belangrijk als vestigingsplek voor een groot deel van de maakbedrijven...
Het weer in Twente: Buien maar ook meer zon
TWENTE - Ook in het weekend zijn er buien. Wel is er meer ruimte voor de zon, zeker zondag. Het blijft...
Filmconcert Advendo met nieuwe dirigent Alfred Willering
NIJVERDAL - Op 19 april hult Het Centrum in een cinema-sfeer voor het “Advendo at the Movies” concert.
Ga mee ‘OpStap’ vogels kijken in het Wierdense Veld
WIERDEN - Vrijdagochtend 19 april organiseren wij een ‘OpStap’ excursie Vogels kijken in het Wierdense Veld.
Met Mooi Meegenomen naar de Zandsculpturen
NIJVERDAL - De Mooi Meegenomen Bus van De Welle is er voor iedereen die zelfstandig woont, maar niet (meer) zo vaak de deur uitgaat.
Fietsclub De Welle weer van start
NIJVERDAL - Komende maand begint het fietsseizoen van Fietsclub De Welle.
Anneke van Giersbergen komt in Luttenberg!
LUTTENBERG - Amfitheater Het Lommerrijk is apetrots: het is gelukt om deze grote naam te boeken.
Kledingruilbeurs van de Fairtradewerkgroep
NIJVERDAL - Duurzaamheid staat hoog in het vaandel van de Fairtradewerkgroep Gemeente Hellendoorn.
Viering bevrijding van het dorp Hellendoorn
HELLENDOORN - De Stichting “Dorp Hellendoorn bevrijd!” vraagt alle inwoners van het dorp Hellendoorn...
HULSEN - Dansclub Hulsen organiseert zaterdagavond 6 April 2024 weer een dansavond in het dorpshuis...
Het weer in Twente: De warmste 6 april ooit?
We kunnen tijdelijk gaan genieten van heerlijk lenteweer met temperaturen die zeer hoog uit vallen voor...
Ma 30-03-2020
6 t/m 12 april: Week van de overgang
Vrouwen krijgen niet de juiste hulp door taboe op en onwetendheid rondom de overgang
Raalte, 30 maart 2020. Van 6 t/m 12 april is het de week van de overgang. Het thema van deze week is “I’m coming out”. Meer bewustwording over de overgang. Dat is hard nodig volgens de wandelende overgangscoach Nathalie Wichink want er heerst nog steeds een taboe op en onwetendheid rondom de overgang waardoor vrouwen niet de juiste hulp krijgen.
Als wandelende overgangscoach herkent Nathalie het taboe rondom de overgang. Er wordt wat lacherig over de overgang gedaan. Dat maakt het moeilijk om de overgang en de last die je ervan kunt hebben te bespreken. Er is ook veel onwetendheid. Veel vrouwen van rond de 40 of 45 jaar koppelen hun klachten niet aan de overgang. Vaak menstrueren ze nog regelmatig maar er kan al best het een en ander gaande zijn in je lijf. Door deze onwetendheid blijven vrouwen onnodig doormodderen met hun klachten en zoeken ze niet de juiste hulp.
In Nederland zijn er ongeveer een kleine twee miljoen vrouwen in de overgang. 80% van deze vrouwen heeft klachten en van die 80% heeft 18% érnstige klachten zoals slaapproblemen, gewrichtsklachten, pijnlijke spieren, vermoeidheid of stemmingswisselingen. Die kunnen het functioneren van deze vrouwen behoorlijk belemmeren. En dan te bedenken dat deze klachten wel 5 tot 10 jaar kunnen aanhouden. Goede hulp en begeleiding of coaching is hierbij belangrijk.
Als vrouwen weten dat hun klachten toe te schrijven zijn aan de overgang dan kunnen zij zelf stappen zetten en de hulp zoeken die nodig is, bijvoorbeeld bij een gynaecoloog of een overgangsconsulente. Nathalie ziet dat behalve de lichamelijke ongemakken ook op het mentale vlak ook van alles kan spelen tijdens deze levensfase. “Veel vrouwen hebben bijvoorbeeld én een baan én gezin én zijn mantelzorger én zitten in de overgang. Ze zijn doodmoe als ze bij mij komen. Of vrouwen hebben chronische lichamelijke klachten. Hoe ga je dan om met de energie die je hebt? Hoe ga je om met het feit dat je geen 20 meer bent?”
Als coach ben ik aangesloten bij OVER! Een landelijk platform van professionals die als doel hebben vrouwen zoveel mogelijk zelf de regie te laten houden in deze levensfase. Als OVER!coach heb ik tijdens de week van de overgang de OVER!loop in Raalte georganiseerd. Een gratis event waar vrouwen die in de overgang zitten elkaar tijdens een wandeling kunnen ontmoeten en in gesprek gaan met elkaar. Als wandelcoach zou ik deze wandeling begeleiden en vrouwen informeren over hoe belangrijk het is te blijven bewegen in deze levensfase.
Vanwege het coronavirus gaat de OVER!loop tijdens de week van de overgang niet door. Daarom heb ik een gratis podcast gemaakt voor vrouwen. Daarin krijgen ze een stuk voorlichting waarom het juist in de overgang belangrijk is om te blijven bewegen en ik neem ze mee op een mindful wandeling met ontspanningsoefeningen. Mochten vrouwen hier geïnteresseerd in zijn dan kunnen ze op mijn website, www.op-stap-coaching.nl de podcast aanvragen
#podcast #gratis #overgang #overgangscoach #coach #slaapproblemen #gewrichtsklachten #vrouwen #raalte
Tweet |
|
|
|
|