Last van hooikoorts? Deze vijf tips helpen klachten verminderen

Vr 03-04-2020

De lentezon is niet voor iedereen goed nieuws. Sommige mensen snotteren heel wat af. Volgens buienradar.nl heeft een op de vijf Nederlanders hooikoortsklachten. De heftigheid van deze klachten hang helemaal af van het weer. Wat kun je doen om de klachten te verminderen? 

 

1. Medicijnen 

 

Begin met hooikoortsmedicijnen in te nemen ruim voordat er veel pollen in de lucht zijn. Enkele weken van te voren werken de medicijnen beter, want zijn de klachten eenmaal gestart dan kun je ze alleen nog maar verzachten. Heb je nog geen loopneus? Wees dan op tijd! Heb je echt veel last dan kun je het beste samen met je huisarts bepalen welk middel het meest geschikt voor je is. Weet je niet waar je precies allergisch voor bent dan kan je bovendien bij de huisarts een allergietest doen. 

 

2. Hou ramen gesloten

 

Ook al is het snikheet, hou de ramen gesloten. Dat geldt helemaal voor je slaapkamer. Zo hou je de pollen buiten en zorg je ervoor dat je ‘s nachts goed kan slapen. Wil je toch je huis luchten? Doe dat dan ’s ochtends vroeg wanneer er nog niet zo veel pollen in de lucht zijn. Nog een tip is om je ’s avonds niet in je slaapkamer om te kleden, maar in de badkamer. Pollen blijven namelijk overal op zitten, op je laptoptas heren en op je kleding. Ligt dat in je slaapkamer dan komt dat je nachtrust niet ten goede. Vergeet bovendien niet om je hele huis goed te stofzuigen en was je haren regelmatig. 

 

3. Zonnebril en vaseline 

 

Ben jij het type wat last heeft van jeukende en rode ogen? Draag dan niet alleen een east pak rugzak of herschel rugzak, maar eveneens een goede zonnebril wanneer de klachten het hevigst zijn. Zo voorkom je dat je in je ogen gaat wrijven, want dat maakt het alleen maar erger. Er kunnen zelfs pollen aan je handen zitten en dat bevordert nog meer jeuk. Het helpt ook om je neus in te smeren met vaseline. Zo is je huid goed beschermt tegen de prikkeling van de pollen. 

 

4. Blijf tussen de middag binnen

 

Wist je dat rond het middaguur de meeste pollen aanwezig zijn in de lucht? Op droge dagen doe je er goed aan om binnen te blijven tussen de middag. Heeft het heel erg geregend dan is het niet erg om naar buiten te gaan, want na een bui is de concentratie pollen een stuk lager. Mag je graag buiten sporten of wandelen doe dat dan na een flinke plensbui. Geen regen? Ga dan ’s ochtends vroeg. 

 

5. Hooikoorts-app

 

Tegenwoordig is overal een app voor en natuurlijk is er ook eentje voor hooikoortspatiënten. Met deze app kun je de pollenverwachting in de gaten houden en het helpt om meer te weten te komen over je klachten. Zo kom je misschien te weten welke pollen bij jou voor de ergste klachten zorgen. 

 

#hooikoorts #thebagstore #ad

 

---

Ook reageren op dit bericht?

Naam en bericht zullen worden weergeven. Het e-mailadres (verplicht) wordt niet op de site getoond, maar blijft bij de redactie bekend

Naam
E-Mail
Reactie
	Neem deze over aub.