Hoe kun je overbelasting bij mantelzorg op tijd herkennen?

Wo 15-02-2023

TWENTE - Als je naaste zorg nodig heeft, bijvoorbeeld omdat bij hem of haar dementie is geconstateerd, en jij neemt deze zorg op je, dan ben je mantelzorger. Het liefst zorg je zo lang mogelijk zelf voor je geliefde, maar dit kan op den duur erg zwaar worden, zeker als je naaste met steeds meer dingen geholpen moet worden. Het kan op een gegeven moment zelfs te zwaar voor je worden, waardoor je overbelast raakt en de zorg niet meer aan kan. Het is daarom belangrijk dat je de signalen van overbelasting vroegtijdig herkent. Zuster Jansen geeft je tips om overbelasting te herkennen.

Luister goed naar je lichaam

Het is belangrijk om altijd goed naar je lichaam te luisteren. Zo kun je signalen eerder herkennen en overbelasting voorkomen. Als mantelzorger staat je leven in het teken van degene die je verzorgt, maar vergeet ook niet om goed voor jezelf te zorgen. Neem op tijd rust, zodat je de zorg voor je naaste kunt blijven volhouden.

Tekenen van overbelasting

Overbelasting gaat vaak gepaard met lichamelijke klachten. Je voelt je bijvoorbeeld uitgeput en hebt last van hoofdpijn, duizeligheid en spierkrampen. Soms kamp je ook met stress en slaap je misschien slechter.

Bijkomende vermoeidheid kan ook ontstaan door mogelijke schuldgevoelens, wanneer je niet voor je geliefde kunt zorgen. Hierdoor kun je de neiging hebben om niet aan de klachten toe te geven. Toch kun je ze maar beter niet negeren. Dit zijn vaak de eerste tekenen van overbelasting.

Ondersteuning nemen

Het kan vaak helpen om familie, vrienden of buren om hulp te vragen. Misschien kunnen zij even op je geliefde letten terwijl jij boodschappen doet, of kunnen ze je helpen in het huishouden of met het wassen en aankleden van je naaste. Misschien kunnen ze je zelfs zorg uit handen nemen zodat jij jezelf weer even helemaal op kunt laden.

Merk je dat de zorg - ook met hulp van anderen - te zwaar voor je wordt en dreig je overbelast te raken? Dan kan de 24-uurs zorg van Zuster Jansen uitkomst bieden. Dit is particuliere thuiszorg waarbij je 5, 12 of 24 uur per dag door een vast team van vijf zorgmedewerkers geholpen wordt bij de verzorging van je geliefde. Je kunt in overleg met het zorgteam de zorg inrichten zoals jij en je naaste het willen. Zo komt de zorg niet meer alleen op jou aan en krijgt je geliefde altijd de zorg die hij of zij nodig heeft.

Wil je meer weten over particuliere thuiszorg in Twente? Neem dan gerust telefonisch contact op of raadpleeg de website van Zuster Jansen voor meer informatie www.zusterjansen.nl/24-uurs-zorg