Loopgroep De Lutte start met beginners clinic

DE LUTTE – Ook dit jaar zal er vanwege de onverminderde belangstelling voor hardlopen een beginnerscursus worden georganiseerd door de trainers van Loopgroep De Lutte. Deze beginnersclinic is bedoeld voor iedereen. Man, vrouw, jong of oud, al eerder gelopen of nog nooit een hardloopschoen gedragen, sportief of beginnend sporter, iedereen is welkom!

Heb je nog nooit hardgelopen en wil je graag beginnen, of liggen je hardloopschoenen alweer veel te lang onder in de kast, kom dan van de bank af en meld je aan! Kom samen met ons lopen door de mooiste omgeving van Twente.

Hardlopen is gezond en ontspannend. Sa?men hardlopen is daarnaast ook nog eens erg gezellig en geeft de soms zo gewenste “stok achter de deur”. Onder deskundige begeleiding van enthousiaste trainers wordt er op een verantwoorde manier naar de 5 kilometer toegewerkt.

De clinic bestaat uit 14-wekelijkse trainingsavonden op de donderdag van 19.00 tot maximaal 20.30 uur. De trainingen bestaat uit een goede warming up, daarna worden wandelen en hardlopen in een verantwoord ritme afgewisseld zodat wordt opgebouwd naar de 5 kilometer. Er wordt afgesloten met een goede cooling-down. Naast het hardlopen tijdens de clinic verwachten we dat de deelnemers ook nog een of twee keer in de week zelf oefenen met een loopschema dat tijdens de eerste avond wordt verstrekt.

De eerste 2 trainingsavonden wordt gestart met een stuk theorie; zoals: wat gebeurt er met je lichaam als je gaat hardlopen, kleding, schoenen, voeding en blessurepreventie. Daarnaast zullen er 4 trainingen in het Arboretum worden gegeven waarbij wordt gewerkt aan kracht en een stabiele loophouding. Dit is de basis van een goede training en van een goede voorbereiding.
De start van de clinic is op donderdag 23 maart 2023. De eerste avond start in de Vereeniging waar gestart wordt met theorie. Kom wel in sportkleding, want er wordt daarna gestart met de eerste training.

De kosten voor de clinic zijn € 40,-. Dit is inclusief koffie/thee tijdens de theorieavonden en deelname aan de afsluitende activiteit. Aanmelden kan via de website van Loopgroep De Lutte; www.loopgroep.nl Voor meer informatie kun je contact opnemen met Theo Pu?nt, tel.: 06-57 11 91 93 of via clinic@loopgroep.nl.

Dus houdt vanaf 23 maart je agenda op donderdagavond vrij en ga de sportieve uitdaging met ons aan! Geef je op samen met je familie, vrienden of buren en kom genieten van gezond bezig zijn in de prachtige omgeving van De Lutte. We zien je graag op 23 maart aanstaande!

 

Zie ook www.lossermagazine.nl

www.losserjournaal.nl

 

#hardlopen #sport #training #clinic #beginnerscursus #sportief #gezondheid #ontspanning #natuur #delutte #losser #twente